Barres chanvre choco

Mis à jour : avr. 25



Les graines de chanvre, c'est quoi ?

Elles sont issue d'une plante et détiennent de nombreuses vertus : elles sont très riches en fibres insolubles qui facilitent la digestion mais aussi en acides gras essentiels insaturés qui sont vitaux et pourtant non synthétisés par l'organisme. On y retrouve aussi des oméga 3 et 6. Elles renforcent le système immunitaire, diminuent le mauvais cholestérol et agissent sur certaines cellules du système cérébral. Bref, un super aliment qui permet un regain d'énergie.

Et si on profitait de tous ses bienfaits avec des barres gourmandes enrobées de chocolat ? :-)


Ingrédients (pour environ 4 barres) :

- 40g de graines de chanvre

- 6 dattes

- 15g d'huile de coco

- 1 c. à soupe de sirop d'agave

- Arôme vanille

- 100g de chocolat noir


Préparation :

1. Dénoyautez les dattes et placez-les dans un bol d'eau chaude pendant minimum 1h.

2. Essorez les dattes puis placez-les dans le bol de votre mixeur. Faites fondre l'huile de coco, ajoutez-la aux dattes ainsi que l'arôme vanille.

4. Dans un bol, mélangez cette préparation avec les graines de chanvre et le sirop d'agave.

5. Tassez cette préparation dans des moules rectangles et placez au frigo pendant 1h.

6. Faites fondre le chocolat et imbibez vos barres.

7. Placez à nouveau au frigo pendant 1 à 2h avant de déguster et conservez-les au frigo pendant 3 à 4 jours.


Retrouve-moi sur Instagram et sur YouTube !

Où retrouver mes produits alimentaires ?

N U 3

-15% sur les produits nu3 avec le code FITSPAU15 !

(Retrouve mes produits préférés ici)

K A Z I D O M I

-20€ sur l'abonnement annuel Kazidomi avec le code FITPSAU20

(Pour tout savoir sur Kazidomi, c'est ici)


© Fitspau